Lợi ích sức khỏe của bưởi
Theo Y học cổ truyền, bưởi có vị ngọt chua, có công năng lưu thông khí huyết, nhuận phế thanh tràng, bổ huyết kiện tỳ, còn có thể dự phòng tắc động mạch não, giảm cân. Bưởi có lợi ích cụ thể sau đây:
Bảo vệ não bộ
Nhiều nghiên cứu cho biết: bưởi có chứa một loại flavanoid có khả năng làm giảm nguy cơ mắc đột quỵ. Trong cơ thể, flavanoid giúp tăng cường chức năng huyết quản và tiêu viêm. Vì vậy, khi bạn ăn bưởi sẽ có tác dụng bảo vệ não bộ rất tốt, phòng ngừa xuất huyết não và đột quỵ.
Giúp trái tim khỏe mạnh
Nếu mỗi ngày bạn ăn một trái bưởi có thể làm giảm cholesterol và triglycerid. Đặc biệt, bưởi đào rất tốt cho tim mạch vì có chứa nhiều chất chống oxy hóa.
Tăng cường thể chất
Ăn bưởi có công dụng hỗ trợ cơ thể hấp thu canxi và sắt, giúp cơ thể khỏe mạnh, bộ xương chắc khỏe. Bưởi cũng chứa nhiều vitamin B11 (acid folic) rất tốt cho phụ nữ mang thai.
Giảm béo
Theo các chuyên gia dinh dưỡng: nếu mỗi ngày trước bữa ăn, bạn ăn nửa quả bưởi, liên tục trong 12 tuần trở lên, có thể giảm béo rất hữu hiệu. Kết quả đạt được như vậy là do trong quả bưởi có chứa một loại chất có tác dụng hữu hiệu đẩy nhanh quá trình tiêu đốt mỡ. Bưởi được xem là một loại hoa quả giúp giảm béo tự nhiên.
Giảm bệnh tiểu đường
Bưởi thường có vị đắng đặc biệt, chất tạo nên vị đắng này có tác dụng hỗ trợ trị liệu bệnh tiểu đường, giúp cơ thể mẫn cảm đối với insulin. Cho nên những bệnh nhân tiểu đường thường xuyên ăn bưởi có thể giảm nguy cơ tiến triển bệnh nặng và các biến chứng nguy hiểm.
Loại bỏ các đốm trên da, giúp da căng mịn
Bác sĩ chuyên khoa da liễu cho biết: bưởi ́ chứa nhiều vitamin C, giúp giảm hữu hiệu các đốm sắc tố trên da. Nhờ chứa hàm lượng vitamin C cao, bưởi không những có tác dụng loại bỏ các đốm trên da mà còn giúp da căng mịn, bảo trì ở một trạng thái tốt nhất. Đó là nhờ vitamin C có vai trò trọng yếu đối với sự hình thành collagen. Ăn bưởi thường xuyên khiến làn da của bạn trở nên mịn màng, có tác dụng dưỡng da rất tốt.
Ai không nên ăn bưởi?
Theo Đông y, bưởi có tính lạnh, vì vậy, người tỳ vị hư hàn không nên ăn. Do bưởi có thể gây tiêu chảy, không thích hợp cho người thường hay bị tiêu chảy, đi ngoài phân lỏng, đau bụng. Bưởi thường có vị chua, tụ đờm, người bị phong hàn cảm mạo cũ, nhiều đờm cũng không nên ăn bưởi.
Health benefits of grapefruit
According to traditional medicine, pomelo has a sweet and sour taste, has the function of blood circulation, laxative laxative, blood condition spleen, can also prevent cerebral artery occlusion, lose weight. Grapefruit has the following specific benefits:
Protect the brain
Many studies show that grapefruit contains a flavanoid that has the ability to reduce the risk of stroke. In the body, flavanoids help enhance blood vessel function and reduce inflammation. Therefore, when you eat grapefruit, it will have a very good protective effect on the brain, preventing brain hemorrhage and stroke.
Keep your heart healthy
If you eat a grapefruit every day, it can lower cholesterol and triglycerides. In particular, peach grapefruit is very good for the heart because it contains many antioxidants.
Physical enhancement
Eating grapefruit helps the body absorb calcium and iron, helping the body stay healthy and strong bones. Grapefruit also contains a lot of vitamin B11 (folic acid) which is very good for pregnant women.
Lose weight
According to nutritionists: if you eat half a grapefruit every day before meals, continuously for 12 weeks or more, you can lose weight very effectively. Such results are achieved because grapefruit contains a substance that has an effective effect on speeding up the fat burning process. Grapefruit is considered a natural fat loss fruit.
Reduce diabetes
Grapefruit often has a special bitter taste, the substance that creates this bitter taste has the effect of supporting the treatment of diabetes, making the body sensitive to insulin. Therefore, diabetics who regularly eat grapefruit can reduce the risk of serious disease progression and dangerous complications.
Removes spots on the skin, makes the skin smooth
A dermatologist said: grapefruit ́ contains a lot of vitamin C, which effectively reduces pigment spots on the skin. Thanks to the high content of vitamin C, grapefruit not only works to remove spots on the skin, but also helps to smooth and maintain the skin in the best state. That’s because vitamin C plays an important role in collagen formation. Eating grapefruit regularly makes your skin smooth, has a very good skin care effect.
Who should not eat grapefruit?
According to Oriental medicine, grapefruit is cold, so people with bad taste should not eat it. Because grapefruit can cause diarrhea, it is not suitable for people who often have diarrhea, loose stools, abdominal pain. Grapefruit often has a sour taste, sputum accumulation, people with cold, old cold, and lots of phlegm should not eat grapefruit.
Mùa sầu riêng đang đến rất gần. Với mùi hương đặc trưng, tươi ngon, bùi béo, sầu riêng đã làm Read more
Bạn nên làm gì khi dị ứng sầu riêng? Nguyên nhân, Biểu hiện dị ứng sầu riêng như thế nào? Read more
Có lẽ chúng ta đã quá quen thuộc với trái sầu riêng vì sầu riêng có vị thơm rất đặc Read more
Sầu riêng là một loại cây ăn quả có vị ngọt, thơm nồng nàn, và có nhiều chất dinh dưỡng Read more
